UNE APPROCHE GLOBALE DU BIEN
Chez Serenia Holistic, nous croyons que le bien-être véritable naît de l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions.
Chaque séance est pensée pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions profondes et favoriser un état de calme durable.
NUTRITION
Rééquilibrer le corps et réveiller votre énergie grâce à notre programme de nutrition holistique!
Un programme alimentaire qui agit sur :
- le corps (alimentation, digestion, énergie)
- le mental (stress, émotions, rapport à la nourriture)
- le mode de vie (rythme, sommeil, habitudes)
Nettoyer votre corps et retrouver votre vitalité:
✔️ Plan alimentaire personnalisé
✔️ Recettes simples
✔️ programmes minceurs
✔️ Coaching hebdomadaire (individuel ou groupe)
✔️ Suivi quotidien
Flexibilité & mobilité, respiration et vitalité, conscience de soi et équilibre émotionnel
1- Libérez la tension, détendez les muscles profonds et améliorez votre posture au quotidien.
2- La respiration consciente oxygène le corps, calme l'esprit et régule le stress.
3- Reconnectez-vous avec vos sensations, vos besoins dans un espace non jugeant.
Breathing & vitality
Conscious breathing oxygenates the body,
calms the mind and regulates stress.
Apaisement mental
Le yoga développe la concentration et réduit les pensées intrusives. Une vraie pause mentale.
Self-awareness & emotional balance
Reconnect with your sensations, your needs
in a non-judgmental space.
Nos expériences Yoga
Yoga Hatha
Pour apprendre les bases, travaillez les postures et retrouvez le calme.
Yoga Vinyasa - Flux et énergie
Séquences fluides pour renforcer le corps et l'esprit.
Yin Yoga - Libération profonde
Postures maintenues au sol pour libérer le stress et les tensions profondes.
Our session books
Book your sessions flexibly with our notebooks :
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Yoga helps them regain their balance
"A moment out of time at every session. I leave feeling rejuvenated. The atmosphere is great, I recommend it without hesitation."
Sophie
– 3 days ago
– 3 days ago
"I started out with no experience and I feel transformed. Thank you for your gentleness and kindness."
Martin
– 1 week ago
"The sessions do me a world of good. The classes are for everyone and everyone goes at their own pace, which is nice."
Ludovic
– 5 days ago
– 5 days ago